昨日も寒かったですね～。
気温的には冬ってほどじゃないけど、もう明日から4月なのに。。
と思うとなんか身に染みる寒さ。

先週開花した桜も、縮こまっちゃいますね。

さて、昨日でラストといいつつ、滑り込みで今度こそラストねばねば

丼ではないけど、ご飯と納豆でお好み焼き風。
ちょっとのご飯で出来るので、ご飯炊いてなかった！な～んてときに主食になります。


ねばねば納豆お焼き
（一人分約303Kcal)

＜材料＞（2人分）
納豆　　　　　　　1パック
ご飯　　　　　　　100g
キャベツ　　　　　1枚（70～80g）
米粉　　　　　　　大匙3
水　　　　　　　　大匙5
溶けるチーズ　　　30g
桜海老　　　　　　大匙１～２
青海苔、ソース
削り節、辛子マヨなど　　お好みで

①キャベツは2cm幅に切って細切りにします。
　
②ボールに米粉と水を溶いて、ご飯をいれ、軽くつぶすように混ぜます。
　納豆、納豆のたれ、チーズ、桜海老も加えて混ぜます。



③フライパンを熱し、多めの油をしいて、生地の半分を入れ、薄めに延ばして、
　両面かりっと焼きます。

＊ひっくり返したらフライ返しでぎゅっと押し付けるように焼くとカリカリしておいしいです。

青海苔やかつお節、ソースなどをかけてどうぞ！



焼いている間は結構納豆の香りがぷ～んとするので
納豆が苦手な人にはきついかも。。

でも、お焼き自体はそれほど納豆っぽくないです。
納豆のねばねばにチーズがとろ～り。

少しのご飯でもボリュームたっぷり、おなかも一杯になります。



納豆はビタミンBやカルシウム、亜鉛などのミネラルやたんぱく質が豊富な完全栄養食に近い食品。
足りないビタミンCをキャベツで補っているので、これひとつで栄養はばっちり。

混ぜて焼くだけ、簡単なので、朝ごはんにもぴったりですよ！




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続きからちょっぴり桜

ここ1週間寒い日が続いているので、
桜の開花状況も足踏み状態。
長持ちはいいけど、外でのお花見もちょっとつらいかも～・・


通りすがりの公園の桜。
６分咲きくらいかな？


枝垂桜のほうが早いみたい。


こちらは満開かな？


これはうちにある枝垂桜。
この品種はまだほとんどつぼみです。

今週末こそお花見日和になるかしら～。。


桜の季節にぴったりの紅茶をいただきました。
ミントもブレンドしてあって、甘い中にも爽やかな香り。
優雅なティータイムと行きたいものです


はなより～、だんご～。。
むにゃにゃ。。

珍しく半へそ天だね。

テーマ:簡単レシピ - ジャンル:グルメ

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ご飯と米粉でおやき、これいいね～
お好み焼き風だけど、こっちの方がヘルシーだわ♪
これ作ってみたいな～おいしそう！！！
↓の丼もおいしそう！
それからご対面、楽しかったみたいで良かったね＾＾
いいなー私も行きたかった(笑)

faniちゃん～おはよ～！

納豆いりのお焼き・・・・おやつにもランチにもいいわね♪

昨日も寒かったね・・・・ホント桜も咲くのを考えちゃうわよね^^;

＞応援ありがと～・・・・ホント頑張ったみんなにメダルをあげたかったわ・
母としては娘たちのうれしい涙をやっぱり観たかったんだけどね^^

今週末にはお花見も出来るかしらね！

おはようです。
ねばねば～～の納豆入り！！
これいいね～～。
お好み焼きみたいなの好きだからうれしいな。

おはようございます！

本当に寒いですよね。
今日も寒くって、本当に暖かくなってほしいです！！！
ご飯と納豆でお好み焼き風！！！
びっくりです！！！

本当にとってもおいしそうですね！！！
ヘルシーそうで、朝食にもいいですね♪

暖かくなってお花見が待ち遠しいですね♪

おはよ～
納豆のお焼き♪
お好み焼き風で食べやすそうね♪♪
桜紅茶！
あっ！！
私も桜茶買ったんだ～
どこだ？探さなきゃ！！

あたしも花より団子よ～♪
桜ぜんぜんなんだよね～
ってか、納豆にソースってのが斬新！

うんうん
今週末が見頃だろうね♪

faniさん、こんにちは♪
納豆ご飯をお好み焼き風にするんだね～
確かに、焼いたときの臭いはキツそう！
だけど焼くと、食べやすくなるもんね(^o^)

桜、あと１ヶ月先なんですよ～
春が待ち遠しいな☆

ねばねばお焼きはいいですねー！
納豆は好きだけど、あまることもあって、
いろんなレシピとっても参考になりました♪

忙しそうだけど大丈夫ですか？

私も旅から帰ってきて家のことでバタバタしてきました

頑張りましょーね

こんにちは(゜▽゜)/

桜の紅茶、美味しそう(o^～^o)
うん。優雅なひとときを 過ごせそうですね。
『はなより～、だんご～。。』
あたしも、花より 団子です（笑）!!

≫納豆続きでも 気にしないでクダサイネ。

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ご飯と納豆でお焼き、おもしろい～♪
栄養満点でおやつにも良さそうだね。

明日から暖かくなるみたいだから、お花見出来るかなぁ～♪

fanifaniちゃーん
ごはんと納豆でお好み焼き　すごく美味しそう＾＾
ちゃちゃっとできるしボリュームもあるし
男子も喜びそうだし(v^ー^v)

マックスくん　半分ねじねじした腰のあたりが
セクスィー( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟかわええ

だんなちんの実家に用事で行ったついでに
おのぼりさんしてくるつもり＾＾　どこ見ようかな
下の娘と上の娘で見たいところが違うのよねー

faniちゃん、今日のねばねばレシピもおいしそー！
これお好み焼きみたい！
納豆とチーズ、想像つかないけど、
なんだかすごく美味しそう♪
フォークで食べてるfaniちゃん・・・お洒落だ～＾＾

東京、寒いみたいねー。
風邪ひかないように気をつけてね★

ご飯と米粉でおやき、これいいね～
しかも、納豆がはいってるだなんて！
あぁ、お好み焼き食べたくなったな♪

それからオフ会、楽しかったみたいだね～
私もfaniちゃんとゆんちゃんに会いたかった！(^◇^)

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